Das heutige Wort Gymnastik bezeichnet das wissenschaftlich begründete und allseitig ausgebildete System der Pflege, Stärkung und Übung der Körperkräfte sowie auch die Übung selbst. Indem die Gymnastik ihren Zweck auf die allgemeine und gleichmäßige Ausbildung des Körpers richtet, unterscheidet sie sich von der Athletik (Leicht- und Schwerathletik), die den Körper in speziellen Disziplinen zu hervorragenden Leistungen schulen will, und von der Agonistik, die bei ihren Übungen vorzugsweise das Auftreten in Wettkämpfen im Auge hat.

In unserer Sportgruppe nutzen wir zum Training Hanteln, Gewichte, Fitnessstäbe, Redondo- und Gymnastikbälle und Steppbretter. Auch haben wir Trampoline und Balancekissen. Somit haben wir sehr gute Voraussetzungen für ein abwechslungsreiches Übungsprogramm.